The Perception and views of Yoga Trainers on Yoga Practices in Turkey

مقدمة

يوغا نظام، الذي يؤدي بشكل شامل إلى نزاهة الجسد العقلي. وهو يشمل جميع الجسم بتحسين الوضع والمرونة والتنفس والعقل. وتساعد تقنيات الاسترخاء والتأمل على تطوير الوعي الذاتي دون الحكم الذاتي. في السنوات الأخيرة، أصبح اليوغا شعبية حول العالم (1)- يوغا قد أوصت بمبادئ توجيهية لمساعدة الناس. It has been found to improve physical and mental conditions (i.e., strength, flexibility, balance, mobility, depression, sleep, executive function, etc.)(2)وتهدف هذه الدراسة إلى التحقيق في تصور وآراء مدربي اليوغا بشأن اليوغا في عينة متعمدة في تركيا.

المواد والطرائق

وطلب من مدربي يوغا الذين يعيشون في مدن مختلفة المشاركة في هذه الدراسة في كانون الأول/ديسمبر 2017. وقد وافق تسعة عشر عاماً على المشاركة ووافق على ذلك. وكان جميع المشاركين مختارين عمداً (عينة زائفة) من مجتمع YT لأنه كان من المتوقع أن يمثل تنوعاً في YT في تركيا. وشملت الدراسة الاستقصائية 10 أسئلة (خمسة أسئلة مغلقة وخمسة مسائل مفتوحة) وقسمت إلى جزأين. وشمل الجزء الأول أسئلة عن أي ديمغرافيات، وتضمن الجزء الثاني أسئلة عن تجربة اليوغا ومعتقداتها. وتم تجريب الدراسة الاستقصائية بخمسة سنوات، ولم تدرج نتائج الاستبيان التجريبي في مجموعة البيانات النهائية. وجرى تحليل البيانات بإحصاءات وصفية.

النتائج

وشارك في هذه الدراسة 19 سنة. وكان عمرهم المتوسط 38.7 (SD=14.41؛ النطاق: 22-73). وترد البيانات الاجتماعية الديمغرافية في الجدول 1. The participants practiced yoga for four years (range=1-10). وأربعة (21%) كانت عضواً في مجتمع اليوغا They defined themselves as a novice (5; 29%) and medium (71; 29%).

المناقشة

The study revealed that participants and found that most were at their middle-age, female, single, private sector employed, and graduate from university. They practiced for four years and mainly perceived themselves as medium level yoga practitioners. الأسباب الرئيسية للمشاركة في اليوغا هي البقاء بصحة جيدة، والسعادة، للحصول على تناسب. وكان اعتقادهم بشأن سبب المشاركة في اليوغا في المقام الأول فيما يتعلق بتغذية روحهم والتوازن بين جسمهم المادي. وكانت فوائد اليوغا المتوقعة منها على الصحة في المقام الأول تطور الوضع الجيد، وتمكين التنفس السليم، وتنظيف العقل، وتعزيز العضلات.

النساء كثيرا ما يفضلن اليوغا ويعتقد المشاركون في اليوغا أن هذا التوجه يرجع إلى الاعتقاد بأن اليوغا نشاط أنثوي، وأن الرجال يريدون أن يظهروا أكثر وعيا بالنفس، وأن الرجال أقل مرونة، ويفضلون الأنشطة الفردية (2).

Other study reports that males do prefer aerobic challenges and do not believe that yoga is so (3)- كشفت نتائج دراستنا أن المشاركين وخلصت إلى أن معظمهم كانوا في سن متوسطة، وأنثوية، وفردة، وعاملة في القطاع الخاص، وخريجة من الجامعة.

According to a market, study participants considered themselves as beginners (44.8%), average (39.6%), and expert/advanced (15.6%) (4)- مارس المشاركون اليوغا لمدة 4 سنوات (تراوح بين 1 و 10 سنوات). وأربعة (21 في المائة) كانوا عضواً في مجتمع اليوغا، وكانوا يعتبرون أنفسهم ممارسين لليوغا على المستوى المتوسط.

ويُنظر إلى اليوغا على أنها فعالة في إدارة المشاكل النفسية مثل الإجهاد والاضطرابات العاطفية واضطرابات النوم (1, 3)ووفقاً للجنة الوطنية لحقوق الإنسان، فإن سبب الحفاظ على صحة اليوغا ورفاهها، ومتابعة توصية الطبيب، ومعالجة الظروف الطبية المحددة، ومشاكل المحارم (5)وكشفت دراستنا أن السبب الرئيسي للمشاركة في اليوغا هو البقاء في صحة جيدة، والسعادة، والحصول على تناسب.

الأسباب التي جعلت الناس يبدأون اليوغا يتوقعون الحصول على الرفاه العام، والمشاركة في التدريب البدني، وإدارة الإجهاد، والتماس الخبرة الروحية، والتخفيف من الحالة الصحية، ومتابعة التوصية الشخصية، والوقاية من المرض، وطلب الهواية، والتنشئة الاجتماعية، ومتابعة توصية الطبيب (6).

According to a market survey of a yoga journal, the most common reasons for yoga was to gain flexibility, general conditioning, stress relief, improve overall health, and physical fitness (4)وذكرت مقالة أخرى أن جميع الناس تقريباً يشاركون في أنشطة اليوغا من أجل المرونة، والإغاثة من الإجهاد، والصحة، واللياقة البدنية (7)- وفي دراستنا، كان الاعتقاد بشأن سبب المشاركة في اليوغا أساسا فيما يتعلق بتغذية روحها والتوازن بين جسدها المادي.

وأفادت الدراسات العصبية أن اليوغا حال دون انخفاض حجم المخ الرمادي، الذي يتصل بالشيخوخة. وهذا التأثير المفيد موجود في الدماغ الأيسر، الذي يرتبط بدرجة أكبر بالعواطف الإيجابية. تناقص الإجهاد، كما زادت المناطق المسؤولة عن التعلم والذاكرة والإدراك والمشاعر، بينما أصبحت مجالات الخوف والقلق والإجهاد أقل (7)- كشف تصور المجيبين في دراسة عن أن القوة، والموقع، والنوم، والتوازن، والمشاكل المشتركة، والمرونة قد تحسنت (3)وذكرت دراسة استقصائية أخرى لمعارف المشاركين المسنين في اليوغا أن الفوائد المادية هي تحسين الوضع والمرونة والقوة والتوازن والمشاكل المشتركة والخلفية. وكانت الفوائد العقلية هي الاسترخاء، وتحفيز الفكر والتركيز، وتغيير الكفاءة الذاتية. الفوائد التنفسية كانت تهدئة القلق الجوانب الاجتماعية هي تحسين التفاعل الاجتماعي (2)- وفي دراستنا، كانت الفوائد المتوقعة من اليوغا على الصحة أساسا تطور الوضع الجيد، وتمكين التنفس السليم، وتنظيف العقل، وتعزيز العضلات. وقد كشفت نتائج دراستنا عن أن " YT " كانت مماثلة للأدبيات، ومعظمها في منتصف العمر، والمرأة، والفرد، والقطاع الخاص المستخدم، والخريجة من الجامعات. لقد تدربت (ي تي) بشكل رئيسي على (يوغا) للبقاء بصحة جيدة و تصبح سعيداً و تلائمني إن تغذية روحهم وبناء توازن في جسمهم المادي كانت فوائد اليوغا الرئيسية المعلنة. وكانت فوائد اليوغا المتصوَّرة في الصحة أساساً تطور الوضع الجيد، وتمكين التنفس السليم، وتنظيف العقل، وتعزيز العضلات.